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N-acetil cisteína apoya la desintoxicación | NaturalHealth365

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n-acetil-cisteína (NaturalHealth365) Cada año, una cantidad alarmante de 56 000 personas requieren tratamiento en la sala de emergencias por sobredosis de paracetamol, y más de 26 000 de ellas son hospitalizadas. El antídoto «estándar de oro» para la toxicidad del paracetamol (por cierto, la principal causa de insuficiencia hepática en los Estados Unidos) es la n-acetilcisteína, también conocida como NAC. Pero hay mucho más para saber acerca de esta increíble sustancia.

En primer lugar, no es ningún secreto que la n-acetil cisteína, una forma complementaria del aminoácido cisteína, tiene poderosas propiedades desintoxicantes. un nuevo revisión publicado en Antioxidantes destaca el potencial de este suplemento natural para proteger el hígado y ayudar a preservar la salud del cerebro y los pulmones. Veamos algunos de los mecanismos detrás de los efectos terapéuticos de la NAC y las formas sorprendentes en que la n-acetilcisteína beneficia algunas afecciones comunes.

Los científicos citan «evidencia abrumadora» de la capacidad de la NAC para respaldar una función hepática saludable

La enfermedad del hígado graso no alcohólico, o NAFLD, involucra depósitos de grasa dañinos en el hígado. Si bien esta condición puede ser leve, a veces progresa a esteatohepatitis no alcohólica (EHNA), una forma más grave de la enfermedad. Esto a su vez puede provocar cirrosis hepática, cáncer de hígado e incluso la muerte. A medida que la incidencia nacional de NAFLD continúa aumentando, los investigadores señalan la alentadora capacidad de NAC para respaldar un hígado saludable.

Los estudios en animales han demostrado que la NAC puede interferir con la acumulación de grasa en el hígado y mejorar la función de las enzimas hepáticas a través de sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Además, la suplementación con NAC también eleva los niveles de glutatión, la enzima indispensable responsable de combatir el estrés oxidativo y neutralizar las toxinas. (De hecho, el cuerpo convierte la NAC en el aminoácido cisteína, que es uno de los principales «bloques de construcción» necesarios para producir glutatión en primer lugar).

Si bien se necesitan más estudios en humanos, investigaciones recientes han sugerido que 1000 mg de NAC al día mejoran significativamente la función de las enzimas hepáticas y reducen los niveles de marcadores inflamatorios, como la proteína C reactiva y el malondialdehído. Los investigadores concluyeron que la «evidencia abrumadora» respalda los efectos beneficiosos de la NAC para apoyar un hígado saludable.

La N-acetilcisteína regula el glutamato para «calmar» la sobreestimulación y la inflamación en el cerebro

Si bien el aminoácido glutamato es necesario para el funcionamiento normal del cerebro, también se clasifica como un neurotransmisor excitatorio, lo que significa que estimula las células del sistema nervioso. Cuando está presente en cantidades excesivas, el glutamato agota el glutatión que tanto se necesita, sobreestimulando las células cerebrales y provocando neuroinflamación e incluso daño cerebral. (No sorprende que se crea que el exceso de glutamato está asociado con el autismo, el TDAH, los trastornos de ansiedad, el abuso de sustancias, la depresión y la esquizofrenia).

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Al regular los niveles de glutamato en el cerebro, la NAC puede ayudar a disminuir los sentimientos de tristeza y retrasar el deterioro cognitivo. En una revisión de 2017 publicada en Revisión de neurociencia y biocomportamiento, los autores señalaron que, si bien los estudios eran limitados, la NAC parecía ser particularmente útil para mejorar las capacidades cognitivas de los participantes. La combinación de NAC con vitamina E, varias vitaminas B, S-adenosil metionina y acetil-L carnitina fue particularmente beneficiosa.

Los estudios encuentran que la NAC ayuda a promover la salud pulmonar

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, se caracteriza por inflamación crónica y obstrucción de las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración. Los estudios han demostrado que la NAC puede restaurar el glutatión intracelular que ha disminuido debido al estrés oxidativo y la inflamación.

Por supuesto, como dicen, la prueba está en el pudín. En un estudio de 10 días, tomar 1200 mg de NAC al día ayudó a contribuir a la «normalización de los marcadores inflamatorios».

Apoye los niveles adecuados de cisteína con una nutrición adecuada

Puede aumentar su ingesta dietética de cisteína con aves de corral (criadas en pastos), huevos y productos lácteos como la leche cruda. Buenas fuentes para los veganos incluyen semillas de girasol orgánicas y legumbres. Cabe señalar: la producción de cisteína también depende de tener niveles suficientes de vitaminas B, como B6, B9 y B12. Puede obtenerlos a través de lentejas, frijoles, plátanos, salmón salvaje y atún.

Sin embargo, la suplementación con NAC puede ser necesaria para ayudar a mantener niveles óptimos de cisteína. Los curanderos naturales generalmente recomiendan de 600 mg a 1200 mg de NAC al día, pero como siempre, consulte con su médico integrador antes de complementar.

Finalmente, debe saber que los niveles bajos de NAC contribuyen al riesgo de una deficiencia de glutatión, el «antioxidante maestro» del cuerpo, que puede provocar estrés oxidativo y una serie de problemas de salud graves. En última instancia, al reponer y restaurar este compuesto tan importante, la n-acetilcisteína ciertamente «hace su parte» para apoyar la desintoxicación efectiva y el bienestar general.

Las fuentes para este artículo incluyen:

Harvard.edu
NIH.gov
Healthline.com
NIH.gov
AlzheimerDiscovery.org
NIH.gov