Beneficios del Coco para la Salud

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En la antigüedad en la India, el árbol de coco se denominaba «Kalpa Vriksha» (el árbol que suministra todo lo que se necesita para vivir). En todo el mundo, personas de diversas culturas, idiomas y religiones han reverenciado al coco como una valiosa fuente de alimentos y medicinas. La palmera también se conoce como «El árbol de la vida» y los isleños del Pacífico creen que el coco tiene numerosos beneficios para la salud.

coco

El coco es considerado uno de los alimentos maravillosos en la tierra. Es un refuerzo inmunitario, antibacteriano, antiviral y antifúngico de la antigüedad. Todos los productos de coco, es decir, carne de coco, agua de coco, aceite de coco y crema de coco, ofrecen diversos beneficios para la salud.

La ciencia moderna también ha reconocido los beneficios para la salud del coco y ahora ha confirmado el uso del coco, de una forma u otra, en el tratamiento de muchas afecciones de salud. Comer coco es excelente para fortalecer el sistema inmunológico y matar las bacterias, virus y parásitos dañinos.

Los cocos son deliciosos y nutritivos. Estos ofrecen altos niveles de manganeso, potasio, fósforo y ricos en electrolitos naturalmente estériles que alimentan la función Ph y muscular. Los cocos también contienen fibra, vitaminas y aminoácidos. El contenido de fibra del coco ayuda a regular el movimiento intestinal y curar el estreñimiento. Los niveles de electrolitos en el agua de coco son los mismos que los del plasma humano y han sido útiles para las transfusiones de plasma.

Beneficios para la salud del aceite de coco

El aceite de coco no solo es beneficioso para tu cabello sino también para tu salud en general. Algunos de los beneficios del aceite de coco se dan a continuación:

1) Aceite de coco como aceite de cocina

aceite de coco

El aceite de coco es uno de los mejores y más seguros para cocinar, ya que se compone de ácidos grasos de cadena media (MCFA) que son esenciales para la buena salud. A diferencia de otros ácidos grasos que se componen de (LCFA), MCFA no tiene ningún efecto negativo en la relación de colesterol y ayuda a reducir el riesgo de aterosclerosis y protege contra enfermedades del corazón.

2) Aceite de coco para el proceso de envejecimiento

El aceite de coco está lleno de antioxidantes que ayudan a ralentizar el efecto del envejecimiento y reparación de grasas y tejidos sanos dañados.

3) Aceite de coco como una crema hidratante

También es un excelente hidratante y bueno para la salud de tu piel. Salva su piel de los malos efectos de la aplicación de productos químicos. Las máscaras faciales de coco mejoran la circulación que ayuda a sanar al aumentar el flujo sanguíneo alrededor de la piel, dejándolo con una tez radiante más saludable. Es un ingrediente común en el protector solar para proteger la piel de los rayos ultravioleta y también es útil para tratar el acné.

4) Aceite de coco para reducir la grasa del vientre

El consumo de aceite de coco todos los días puede ayudar a reducir la grasa del vientre al acelerar el metabolismo, una fuente inmediata de energía con menos calorías que otras grasas.

Beneficios para la salud del agua de coco

El agua de coco es naturalmente agua pura y estéril que contiene toneladas de vitaminas, minerales y la mayor concentración de electrolitos. Beber su agua (jugo) afectará las vitaminas y minerales que nutrirán el cuerpo y evitarán enfermedades. El agua de coco ayuda a desintoxicar el cuerpo eliminando sustancias tóxicas. El agua es útil especialmente para aquellas mujeres que sufren de menstruación irregular o granos. El aceite de coco ayuda a curar enfermedades que ocurren debido a los altos niveles de ácido en el cuerpo, combatir los virus y limpiar el sistema digestivo.

agua de coco

 

 

Beneficios para la salud de la crema de coco

A la gente generalmente le encanta agregar crema de coco en curry, postres y pasteles para mejorar el grosor, el sabor y el sabor de los platos. Sin embargo, no se dan cuenta de los beneficios para la salud del coco y sorprendentemente preguntan «¿Estás seguro de que la crema de coco beneficia tu salud»? Curiosamente, las cremas de coco en realidad contienen buenas grasas saturadas y son diferentes de las grasas saturadas de origen animal. La grasa saturada de origen animal se compone de moléculas de grasa conectadas en un patrón de cadena larga que es extremadamente difícil de descomponer y, por lo tanto, se almacena como grasa. Mientras que las grasas de crema de coco tienen forma de cadena media y se descomponen fácilmente. Se convierte en energía al instante al igual que lo que hace su cuerpo con los carbohidratos.

El aceite de coco no agrega colesterol malo

No agrega colesterol malo que obstruye las arterias y desencadena problemas cardíacos. Si la crema de coco tomada en cantidad moderada puede ayudar a perder peso. Sin embargo, demasiada crema puede aportar un exceso de calorías que las necesidades de su cuerpo y puede aumentar de peso.

Ayuda a mejorar el sistema inmunitario.

El ácido láurico que proviene de la crema de coco es como el ácido láurico que se encuentra en la leche materna humana. Esto ayuda a mejorar su sistema inmunológico y lo ayuda a luchar contra virus intrusivos, bacterias. Además, promueve el desarrollo normal del cerebro y contribuye a la salud de los huesos. Sin embargo, la crema / leche de coco se agria fácilmente, así que asegúrese de refrigerarla una vez abierta e inmediatamente después de su uso.

Recarga tu piel

La crema de coco es muy útil para una piel perfecta. Las cremas de coco en realidad pueden reponer su piel, dándole un aspecto más juvenil y un brillo saludable en comparación con la mayoría de los otros productos para el cuidado de la piel disponibles en el mercado.

Tipos de productos de coco que puedes usar

Puede aprovechar los beneficios para la salud del coco en diversas formas de coco. Echa un vistazo y pruébalos

Harina de coco

Este es popular entre los productos de coco en la cocina. Es una rebanada de carne de coco seca y molida. Como contiene pocos carbohidratos, fibra adecuada, es ideal para el proceso de cocción. La harina de coco sin gluten se puede utilizar en la cocina.

Leche de coco

La producción de leche de coco consiste en mezclar carne de coco fresca rallada con agua y luego exprimirla a través de una gasa. El líquido espeso y cremoso es la leche de coco. Además, es el ingrediente principal de los curry y guisos tailandeses.

Crema de coco

La crema es leche de coco sin agua. La crema de coco es ideal para preparar yogur de coco o para hacer crema batida sin lácteos.

Amino de coco

Es una salsa dulce y salada; Una alternativa saludable a la salsa de soja. Además, proviene del néctar de las flores de coco que primero se recolectan, fermentan y luego se mezclan. Además, es justo para el aderezo de ensaladas.

Manteca de coco

Es un antojo de golosinas para los golosos. Proviene de la carne mezclada del coco. La mantequilla de coco es pura y una cucharada del delicioso manjar es útil cuando necesitas arreglar tu deseo de azúcar.

Vinagre de coco

El vinagre de coco es un producto increíble. La fuente del vinagre proviene del agua fermentada o la savia del cocotero. Además, es rico en minerales y en los nueve aminoácidos que son los componentes básicos de las proteínas en el cuerpo.

Azúcar de coco

Es una de las partes más ricas de los productos de coco y su fuente son las flores del árbol de coco. Después de cortar la flor, sangra néctar o savia. Después de la deshidratación de la savia, la parte restante es el azúcar. Además, el azúcar de coco contiene hierro, magnesio con algunos antioxidantes, ácidos grasos. Es más saludable que el azúcar refinada.

Precaución:

Si es alérgico al coco o su médico le ha recomendado que no use ningún vegetal debido a algún problema de salud, entonces no debe usarlo sin el consejo de su médico profesional.

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