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15 formas de usar aceite de coco

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El aceite de coco es un verdadero multitarea. Este aceite loable ofrece beneficios aparentemente ilimitados, y formas ilimitadas en que se puede usar. Pruebe estos nuevos y emocionantes consejos para potenciar sus hábitos nutricionales, de salud y de belleza con ese frasco de aceite de coco muy querido en su despensa.

El aceite de coco es mucho más que la última moda culinaria. Podríamos escribir una oda a este tesoro tropical, poniéndonos poéticos sobre sus propiedades para la salud y los beneficios de la belleza. ¿Cómo te usaremos, aceite de coco? Vamos a contar las maneras.

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Mejorando la salud del corazón

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Antes de ser considerado un favorito culinario, se decía que el aceite de coco causaba colesterol alto y enfermedades cardíacas debido a su contenido de grasas saturadas. Sin embargo, los investigadores ahora ven el aceite de coco bajo una nueva luz, ya que en realidad puede promover la salud del corazón al aumentar nuestros niveles de colesterol HDL «bueno».

Opte por aceite de coco virgen sin refinar, que contiene más nutrientes que las variedades refinadas, blanqueadas o desodorizadas.

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Combatir las estrías

15 formas de usar aceite de coco 6 ¿Un tratamiento natural y rentable para las estrías? Sí, por favor. Algunos masajistas y mujeres embarazadas informan que masajear la piel con aceite de coco puede ayudar a reducir y prevenir las estrías.

Frote aceite de coco en las áreas afectadas dos o tres veces al día.

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Protegerse contra la dermatitis del pañal

El procedimiento de masaje físico de la articulación de la rodilla de las piernas del niño tiene como objetivo relajar y nivelar las piernas, la cita de un médico ortopédico.  Bebé masaje rodilla y tobillo con aceite de coco. El aceite de coco también puede aliviar la dermatitis del pañal de los bebés. Posee propiedades antibacterianas y antifúngicas para ayudar a combatir infecciones mientras calma la irritación de la piel.

Visite el sitio web de la Fundación David Suzuki (davidsuzuki.org) para obtener recetas sencillas para el cuidado del bebé, incluida una crema para la dermatitis del pañal hecha con aceite de coco.

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Lucha contra las cutículas secas

Manicura femenina de moda con estilo.  Manos de mujer joven hermosa con esmalte de gel púrpura Masajea el lecho de las uñas con aceite de coco para combatir las cutículas secas y descamadas. Este suave tratamiento puede dejarlo con las manos suaves como un bebé.

Alternativamente, puede suavizar los dedos de los pies y las plantas untando los pies con aceite de coco y cubriéndolos con calcetines gruesos o envolviéndolos en una toalla durante 30 minutos.

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Acondicionamiento del cabello dañado

15 formas de usar aceite de coco 7 Un acondicionador sin químicos para el cabello dañado puede parecer un sueño, pero el aceite de coco es el verdadero negocio. Así es como se hace.

  • Masajea de 3 a 5 cucharadas (45 a 75 ml) de aceite de coco derretido en el cabello desde la raíz hasta las puntas.
  • Sujete el cabello en un moño suelto y cúbralo con un gorro de ducha o una camiseta vieja.
  • Deje actuar durante dos horas o toda la noche para que el aceite penetre.
  • Lave el cabello como de costumbre para eliminar el aceite.

¿No tienes tiempo para un tratamiento acondicionador completo? Suaviza el frizz y los cabellos sueltos aplicando una pequeña cantidad de aceite de coco sobre el cabello seco.

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Labios agrietados calmantes

15 formas de usar aceite de coco 8 No olvides dejar que tus labios actúen sobre la acción suavizante. El aceite de coco puede humectar los labios agrietados y agregar un toque de brillo; además, sabe muy bien.

Guarde un poco de aceite de coco en un recipiente pequeño para un bálsamo labial casero para llevar.

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Lucha contra los brotes de acné

15 formas de usar aceite de coco 9 ¿Rompiendo? El aceite de coco es rico en ácidos grasos antiinflamatorios, por lo que aplicarlo en áreas propensas al acné puede ayudar a aliviar el enrojecimiento y los brotes. Sin embargo, si tienes la piel muy sensible, ten en cuenta que el aceite de coco puede obstruir los poros.

Pruebe el aceite de coco en una pequeña parte de su cara durante unos días. Si todo va bien, aplique una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en todo el rostro y espere 10 minutos antes de maquillarse.

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Calma la piel quemada por el sol

15 formas de usar aceite de coco 10 Seamos realistas: las quemaduras solares ocasionales pueden ocurrir a pesar de nuestros mejores esfuerzos. El gel de aloe vera es un remedio bien conocido para la descamación y la inflamación, pero el aceite de coco también puede funcionar.

Si bien es útil para el cuidado después del sol de emergencia, el aceite de coco no debe usarse en lugar de su protector solar habitual, ya que su FPS es insuficiente para evitar que la piel se queme.

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Tomando un baño verdaderamente limpio

15 formas de usar aceite de coco 11 Los productos de baño convencionales pueden estar llenos de sustancias químicas cuestionables, incluidos conservantes, fragancias y tintes. Cuando nos sumergimos en agua tibia, nuestra piel se vuelve aún más susceptible a absorber esos químicos. Para un baño realmente limpio, agregue humectantes naturales como aceite de coco al agua.

Abra los poros sumergiéndose en una tina tibia durante 10 minutos, luego agregue aceite de coco al agua del baño. Esto ayudará a que su piel retenga la humedad.

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Saltear para un sabor increíble

Mujer poniendo aceite de coco en una sartén en la cocina, primer plano Con un punto de humo de 350 F (175 C), el aceite de coco sin refinar es ideal para cocinar a fuego medio. Úselo para agregar un sutil sabor tropical a salteados, salteados y curry.

Guarde el aceite de coco a temperatura ambiente. Se derretirá si la temperatura sube por encima de 76 F (24 C), pero esto no debería afectar la calidad del aceite.

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Dale un impulso a tu café

15 formas de usar aceite de coco 12 Muchos amantes de la comida apuestan por el café a prueba de balas: una mezcla energizante de café, mantequilla y aceite de coco. Puede parecer extraño, pero consumir ácidos grasos de cadena media (que abundan en el aceite de coco) en realidad puede reactivar nuestro metabolismo.

Revuelve 1 taza (250 ml) de café preparado y 1 cucharadita (5 ml) de aceite de coco en la licuadora para obtener una versión simplificada de café a prueba de balas.

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Hacer palomitas de maíz de primera

15 formas de usar aceite de coco 13 El aceite de coco y las palomitas de maíz son una combinación perfecta para los bocadillos. Para palomitas de maíz caseras fáciles, use 2 cucharadas (30 ml) de aceite de coco para hacer estallar 1/3 taza (80 ml) de granos orgánicos en una olla tapada sobre la estufa.

Rocíe un poco más de aceite de coco sobre las palomitas de maíz y termine con una pizca de sal marina.

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Reemplazo de mantequilla en tostadas

15 formas de usar aceite de coco 14 Renuncie al pan y la mantequilla en favor de una combinación más emocionante: pan y aceite de coco. El aceite de coco sólido se derrite cuando se extiende sobre una tostada, lo que resulta en un tratamiento cálido y tropical.

Cúbrelo con tus tostadas favoritas, como aguacate en rodajas o una pizca de canela.

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Horneando deliciosas golosinas

15 formas de usar aceite de coco 15 El aceite de coco es una deliciosa alternativa vegana a la mantequilla y los aceites vegetales en los productos horneados. Use una proporción de uno a uno para sustituir con aceite de coco en galletas, brownies y pasteles. Para obtener mejores resultados, derrita el aceite de coco antes de usarlo en lugar de mantequilla u otros aceites.

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Oil Pulling para una boca sana

15 formas de usar aceite de coco 16 El aceite de coco es perfecto para el enjuague con aceite, una técnica ayurvédica que puede ayudar a eliminar el mal aliento y prevenir la acumulación de placa. Es fácil de probar: simplemente agite 1 cucharada (15 ml) de aceite de coco alrededor de la boca como lo haría con un enjuague bucal. Aunque el aceite de sésamo y girasol también se puede utilizar para el enjuague con aceite, el aceite de coco destaca porque contiene un poderoso agente antibacteriano y antifúngico llamado ácido láurico.

Si es nuevo en el oil pulling, comience con solo cinco minutos cada mañana. Trabaje gradualmente de 10 a 20 minutos.